Persoonlijke workshops in de Haarlemmermeer. Leer bewust ademen, blijf kalm onder druk en ontdek wat er mogelijk wordt wanneer lichaam en geest samenwerken.
Mijn naam is Johan van Slooten en ik begeleid mensen in het ervaren van de Wim Hof Methode.
Mijn workshops draaien niet om presteren of jezelf bewijzen. Ze gaan over voelen, ervaren en ontdekken. Door ademhaling, mindset en kou leer je hoe je met meer rust, vertrouwen en veerkracht kunt omgaan met spanning en uitdaging.
Je ademhaling is altijd bij je. Tijdens de workshops ervaar je hoe bewust ademen kan zorgen voor meer rust, focus, energie en verbinding met je lichaam.
Mindset helpt je om aanwezig te blijven wanneer iets spannend of ongemakkelijk wordt. Niet door te vechten tegen de ervaring, maar door te leren ontspannen in het moment.
De kou is een krachtige leermeester. In het ijsbad ontdek je hoe je met ademhaling en focus kalm kunt blijven wanneer de druk toeneemt.
Iedere workshop is persoonlijk, veilig en geschikt voor beginners.
Voor jou als je de volledige Wim Hof Methode wilt ervaren.
Voor jou als je rust, energie en verdieping zoekt.
Voor jou als je veilig kennis wilt maken met kou.
Weet je nog niet wat bij je past? Meld je vrijblijvend aan. Dan bespreken we samen jouw wensen en de mogelijkheden.
Meld je vrijblijvend aan
Mijn naam is Johan van Slooten. Ik help mensen ontdekken hoe krachtig de combinatie van ademhaling, mindset en kou kan zijn.
Mijn kennismaking met de Wim Hof Methode begon met iets heel eenvoudigs: koude douches. Wat begon als een uitdaging, groeide al snel uit tot een dagelijkse gewoonte. Ik merkte hoeveel energie het mij gaf en hoe goed het mij hielp om de dag te beginnen. Tot op de dag van vandaag is een koude douche een vast onderdeel van mijn ochtend en helpt deze mij om de dag energiek en helder te starten.
Het effect van het koude douchen maakte mij nieuwsgierig naar de volledige Wim Hof Methode. Daarom besloot ik deel te nemen aan een Wim Hof Week in Polen. Daar heb ik de kracht van de drie pijlers — ademhaling, mindset en kou — zelf intensief mogen ervaren. Ik ging erheen vanwege de kou, maar kwam thuis met een nieuwe kijk op de kracht van ademhaling en mindset.
Sindsdien is de Wim Hof Methode voor mij veel meer dan een koude douche of een ijsbad. Het is een manier om bewuster met stress om te gaan, meer verbinding met jezelf te ervaren en te ontdekken dat je vaak tot veel meer in staat bent dan je denkt.
Die ervaring heeft mij overtuigd om mij op te leiden tot gecertificeerd Wim Hof Method-instructeur. Ik wil de methode op een veilige, persoonlijke en toegankelijke manier met anderen delen.
Tijdens mijn workshops leg ik niet alleen uit hoe de methode werkt; ik wil je deze vooral zelf laten ervaren. In een veilige en ontspannen omgeving ontdek je wat bewuste ademhaling met je doet, hoe de juiste mindset je helpt om uitdagingen aan te gaan en wat kou voor je lichaam en geest kan betekenen.
Om iedereen persoonlijke aandacht en begeleiding te kunnen geven, werk ik met groepen van maximaal acht deelnemers. Kleinere groepssessies en individuele begeleiding zijn eveneens mogelijk. Wil je alleen de kracht van ademhaling of juist de kracht van kou ervaren? Dan kun je ook voor een afzonderlijke adem- of ijsbadsessie kiezen.
Iedereen heeft een eigen reden om deel te nemen. Misschien wil je je fysieke of mentale grenzen verkennen. Misschien zoek je meer rust, energie of veerkracht in het dagelijks leven. Of misschien ben je gewoon nieuwsgierig naar een bijzondere en levensverrijkende ervaring.
Wat jouw reden ook is: je bent van harte welkom om de kracht van ademhaling, mindset en kou zelf te komen ervaren.
Er is ruimte voor persoonlijke aandacht, vragen en begeleiding.
De workshops zijn geschikt voor beginners. Je doet altijd mee op jouw eigen niveau.
Voor de beste ervaring werk ik met kleine groepen. Eén-op-éénbegeleiding is ook mogelijk.
Je kunt veel lezen over ademhaling, mindset en kou. Maar pas wanneer je het zelf ervaart, begrijp je wat het met je kan doen.
Meld je vrijblijvend aan voor een workshop, dan neem ik persoonlijk contact met je op over jouw wensen en de mogelijkheden.
